石斛的用量是多少

  石斛的种类有很多,在我国铁皮石斛的营养功效最好,是我国比较珍贵的一种中药材,被称为中华九大仙草,有着药中黄金的美誉,铁皮石斛的用量根据个人的体质会有所区别,对于普通人来说,可以少用一些,而对于亚健康的人来说,可以稍微多用一些,下面我们来了解一下这方面的内容。

  每天食用铁皮石斛的量是不同的,对于健康人或者是亚健康人来说,每天可以用量在5到10克左右,如果病情比较严重,可以稍微多用一些,这和人的年龄、病症的发病程度,以及病人的体质等因素有着重要的关系。

  如果是婴幼儿的话,每次可以用3到4克,每周可以使用2到3次左右,成年人大约一般每次是5到10克,每周也可以使用2到3次,可以连续服用三个月左右,这样效果会更明显,长期使用效果是最好的,尤其是在睡前食用,更有助于人体的吸收。

  铁皮石斛对于孕妇也有很好的调理的作用,有很好的营养补充的效果,孕妇每次可以用3到5克,每隔一天服用一次,对于预防孕吐、缓解身体乏力、促进食欲都有很好的作用。产后的女性也可以适当的吃一些,有助于哺育孩子。

  以上简单的了解了石斛的用量是多少,适当的吃一些石斛对于身体的健康是有好处的,根据个人的体质的不同,以及年龄、发病特点等等,在吃石斛的时候都会有所区别。健康的成年人每次可以服用5到10克,每周服用2到3次左右。

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